Wenn das Selbstbild in Bewegung kommt:

Feldenkrais® und TA

Workshop am 28.11.2026

Bewegung als Schlüssel zu mir selbst

Unsere offensichtlichste Lebensäußerung ist die Bewegung. Ständig sind wir Handelnde. Und Bewegungsmuster sind Ausdruck von Lebensmustern. Gelernt, verfestigt, hilfreich ebenso wie einschränkend.

Die Feldenkrais-Methode arbeitet mit achtsam ausgeführten Bewegungsabfolgen („Bewusstheit durch Bewegung“), die helfen, gewohnte Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten zu entdecken. Feldenkrais nutzt Bewegungen dazu, um über körperliches Erleben unser Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig zu verbessern. Die Transaktionsanalyse stellt dazu die Landkarten: Ich-Zustände, Antreiber, Skript, Grundhaltungen, Bezugsrahmen.

In diesem Format verbinden wir beides:

  • Feldenkrais als Zugang für einen Lern- und Erfahrungsraum im Körper

  • Transaktionsanalyse als Denk- und Sprachraum für innere Prozesse

Du erlebst ganz konkret, wie sehr sich dein Selbstbild, deine Grundhaltungen und Ich-Zustände im Körper und in der Bewegung widerspiegeln – und wie du dort neue Freiheit gewinnst.

    • Bewegungsmuster als Spiegel deiner Lebensmuster

    • Du entwickelst einen Zugang zu deinem eigenen Erleben: Wo du festhältst, beschleunigst, verhärtest, dich anstrengst, Bewegungsmuster entwickelt hast.

    • Du erfährst die Landkarten der TA durch Bewegungen im eigenen Körper – unmittelbar.

    • Du stärkst das Vertrauen in dich und deinen Körper.

    • Du aktivierst deine natürlichen Kräfte.

    • Und gewinnst die Fähigkeit, Veränderungsprozesse eigenständig anzustoßen.

    • In der TA kennen wir drei Entwicklungszugänge: Denken, Fühlen, Handeln. Im Kurs nutzen wir Bewegung als vierte Tür – oder besser: als hilfreicher Schlüssel, der den Zugang zu allen anderen Türen erleichtert.

    • Über Bewegung sprichst du dein Körpergedächtnis direkt an und bekommst neue Zugänge zu deinen Gefühlen, Erinnerungen, und inneren Bildern.

    • Du merkst, wie sich dein Denken und Fühlen verändert, wenn du dich achtsam bewegst.

    • Du erlebst, wie neue Bewegungsoptionen neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag eröffnen.

  • Die drei Grundrhythmen des Kurses:

    1. Verstehen (TA-Input)

      Kurze, klare Impulse aus der Transaktionsanalyse: Ich-Zustände, Antreiber, Grundhaltungen, Bezugsrahmen, bezogene Autonomie.

    2. Somatisches Erfahren (Feldenkrais-Sequenzen)

      Sanfte, geführte Bewegungssequenzen im Liegen, Sitzen oder Bewegen im Raum („Bewusstheit durch Bewegung“): langsam, achtsam, ohne Leistungsdruck.

    3. Reflexion & Integration

      Immer wieder verbinden wir die konkrete Körpererfahrung mit TA-Konzepten: was hast du gespürt, was ist dir dabei aufgefallen, was kann verändert werden, welche Möglichkeiten ergeben sich dadurch?

    Das Zusammenspiel von Bewegen, Spüren, Fühlen und Denken hilft, das Erfahrene ganzheitlich zu integrieren und ermöglicht so natürliches Lernen.

    • Menschen, die sich selbst umfassender spüren und verstehen wollen – über Kopf- und Emotionsarbeit hinaus.

    • Coaches, Berater, Supervisoren, Therapeuten, die Körper und Bewegung stärker in ihre Arbeit integrieren möchten.

    • Führungskräfte und HR Business Partner, die ihre Selbstwahrnehmung und Präsenz in Gesprächen, Meetings und Konflikten schärfen wollen.

    • Menschen in psychosozialen Feldern, die mit Stress, Belastung, „Immer-funktionieren-müssen“ zu tun haben.

    • Alle, die neugierig sind auf die Verbindung von Bewegung, Selbstbild und Beziehungsgestaltung.

    • Menschen, die sich selbst umfassender spüren und verstehen wollen – über Kopf- und Emotionsarbeit hinaus.

    • Coaches, Berater, Supervisoren, Therapeuten, die Körper und Bewegung stärker in ihre Arbeit integrieren möchten.

    • Führungskräfte und HR Business Partner, die ihre Selbstwahrnehmung und Präsenz in Gesprächen, Meetings und Konflikten schärfen wollen.

    • Menschen in psychosozialen Feldern, die mit Stress, Belastung, „Immer-funktionieren-müssen“ zu tun haben.

    • Alle, die neugierig sind auf die Verbindung von Bewegung, Selbstbild und Beziehungsgestaltung.

    Du brauchst keine Vorerfahrung in Feldenkrais. Grundkenntnisse in Transaktionsanalyse sind hilfreich. Wichtig ist, dass du bereit bist, dich auf achtsame Bewegung, intensives Spüren und Selbstreflexion einzulassen.

    • Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst

    • Wenn vorhanden: eigene Yogamatte (es gibt auch Matten vor Ort)

    • Neugier auf dich selbst – und die Bereitschaft, dich und deinen Körper zu spüren

    • Datum und Uhrzeit: 28.11.2026, 11:00-17:00 Uhr

    • Ort: KORPIUN & FRIENDS, Groß-Buchholzer Kirchweg 70 C, 30655 Hannover

    • Kosten:

      Reguläre Tarife

      • Firmentarif: 356 € (zzgl. MwSt.)

      • Privattarif: 135 € (einschl. MwSt.)

      Early Bird-Tarife (20% sparen bis 8 Wochen vor Kursbeginn)

      • Firmentarif: 285 € (zzgl. MwSt.)

      • Privattarif: 108 € (einschl. MwSt.)

      Teilnahmegebühr je Termin einschl. Mittagsimbiss

    • Bring a FRIEND and save both 50%

      Wenn du einen zweiten Teilnehmenden mitbringst, erhaltet ihr beide 50% Nachlass auf den gewählten Tarif.

      Gib einfach bei deiner Buchung den Namen des 2. Teilnehmenden im Kommentarfeld und am Ende BAF2026 als Rabattcode ein. Der 2. Teilnehmer kann dann den gleichen Rabattcode nutzen in seiner Buchung.

    • Anmeldung über KORPIUN & FRIENDS

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