Bewegung als Zugang zu innerer Präsenz und Leichtigkeit

Workshop am 6.6.2026

Bewegung als Schlüssel zu mir selbst

Unsere offensichtlichste Lebensäußerung ist die Bewegung. Ständig sind wir Handelnde. Und Bewegungsmuster sind Ausdruck von Lebensmustern. Gelernt, verfestigt, hilfreich ebenso wie einschränkend.

Die Feldenkrais-Methode arbeitet mit achtsam ausgeführten Bewegungsabfolgen („Bewusstheit durch Bewegung“), die helfen, gewohnte Muster zu erkennen und neue Möglichkeiten zu entdecken. Feldenkrais nutzt Bewegungen dazu, um über körperliches Erleben unser Denken, Fühlen und Handeln nachhaltig zu verbessern.

In diesem Feldenkrais-Workshop nutzen wir die sensorische Bewusstheit, um tief in unsere persönlichen Bewegungsmuster einzutauchen. Wir erforschen dabei nicht nur, was wir tun, sondern vor allem das Wie unserer Bewegungen. Durch Achtsamkeit und eine geschärfte Selbstwahrnehmung vertiefen wir die Verbindung zu unserem Inneren. Wie lernen, den eigenen Körper neu zu erfahren, Grenzen klarer zu erspüren und besser zu erkennen, was uns guttut.